Cuba tengok tajuk kat sebelah ni? Masalah obesiti yang sangat menakutkan rakyat Malaysia sekarang. Peningkatan yang mendadak disebabkan oleh pemakanan yang tidak sihat dan tidak aktif. Makan makanan segera dengan kerap, makanan tinggi lemak tepu, bergoreng, bersantan, kurang makan buah dan sayur, banyak minum minuman bergas/manis, dan kehidupan yang tidak aktif adalah penyebab utama obesiti dikalangan rakyat Malaysia. Cuba tengok definisi obesiti di bawah...Ia bukan sahaja berkaitan dengan BMI tetapi juga ukur lilit pinggang. Individu yang mempunyai ukur lilit pinggang yang berlebihan dari carta dibawah mempunyai risiko yang tinggi untuk mendapat pelbagai penyakit seperti kencing manis, darah tinggi, sakit jantung, dan banyak lagi. Jadi, cuba ukur lilit pinggang anda sekarang....

Sumber: FB

Kajian Morbiditi dan Kesihatan Kebangsaan 2006 menunjukkan 2 daripada setiap 5 orang dewasa atau 43% mengalami samada masalah kegemukan atau obesiti. Lebih membimbangkan apabila obesiti dikalangan dewasa bertambah dari 4% pada tahun 1996 kepada 14% pada tahun 2006. Berdasarkan statistik ini, 25.6% adalah kaum India, 22.4% kaum Melayu, 19.5% kaum Cina dan 32.5% lain-lain kaum. Sangat membimbangkan...Apa kata Menteri Kesihatan Malaysia yer???

Kenapa masalah obesiti ni sangat bahaya? Apa risiko apabila seseorang individu berlebihan berat badan atau mengalami obesiti? Emm...banyak risiko jika kita tak mulakan langkah untuk menjaga berat badan dari sekarang..Antaranya....boleh refer carta kat bawah...

Sumber: Google

Jom kita katakan TIDAK KEPADA OBESITI...Mulakan langkah untuk melakukan perubahan diet yang seimbang dan amalkan gaya hidup yang aktif. Untuk lebih tips, refer artikel lepas yang bertajuk... OBESITI..DAN TIPS UNTUK MENGURANGKAN BERAT BADAN SECARA SIHAT