KATAKAN SAYA SAYANG PADA BADAN SAYA

Kalau kita rasa sayang pada badan kita, jom ubah cara makan kepada yang lebih berkhasiat dan seimbang. Penjagaan dari sekarang boleh mengelakkan pelbagai jenis penyakit. Lebihkan pengambilan sayur-sayuran berdaun hijau dan buah-buahan. Kurangkan makanan berminyak, berlemak dan elakkan makan makanan segera. Lakukan senaman yang konsisten sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Jom ubah!!!

Sumber: FB