TIP DIET

Tip yang kelima pula...alihkan pinggan atau mangkuk hidangan anda dari meja makan selepas selesai sahaja waktu makan. Sebab, jika hidangan anda masih berada di meja makan akan memudahkan anda makan untuk kali kedua dan ketiga. Jadi, simpan lebihan lauk atau makanan yang telah siap dimakan di dapur untuk mengelakkan ianya berlaku. Anda boleh makan untuk kali kedua, ketiga atau seterusnya tetapi ia memerlukan anda berjalan untuk dapatkan makanan tersebut. Ini juga salah satu cara bagi kurangkan pengambilan kalori harian anda. Mudah kan...