TIP DIET

Tip keempat pula adalah...makan hanya makanan yang di letak di dalam pinggan sahaja. Jangan sesekali makan dari bekas simpanan seperti bekas kerepek, keropok, popcorn dan potato chip. Ini akan menyebabkan anda makan dalam kuantiti yang berlebihan. Ambil sedikit masa untuk mengisi makanan anda ke dalam pinggan yang bersaiz kecil dan hanya makan mengikut kuantiti yang sederhana sahaja. Cara ini boleh membantu anda menjimatkan pengambilan kalori harian. Seterusnya boleh membantu anda menurunkan berat badan sedikit demi sedikit dengan pengurangan pengambilan kalori harian. Selamat mencuba!