Tahukah Anda?

Adakah kita boleh makan apa sahaja yang kita mahu kalau kita bersenam?

• Walaupun kita bersenam dan sangat aktif, ini tidak bermakna kita boleh makan apa sahaja yang kita mahu. 

• Memang kita telah membakar lebih banyak kalori semasa bersenam atau melakukan aktiviti fizikal tetapi untuk mengekalkan berat badan yang ideal dan sihat, kita perlu seimbangkan jumlah kalori yang diambil daripada makanan  dan jumlah kalori yang di gunakan semasa bersenam.