TIP DIET

Jangan makan terlalu cepat sebab badan kita memerlukan kira-kira 20 minit untuk menghantar signal ke otak menyatakan perut sudah kenyang...Jika kita makan terlalu cepat, badan akan ambil makanan lebih dari keperluan. Jadi, cuba amalkan makan secara perlahan dengan kuantiti suapan yang kecil...InsyaAllah, kita boleh kawal berat badan...Selamat mencuba!