TIP DIET

Jom berkongsi tip kedua pula. Sebelum ni dah pernah kongsi mengenai gunakan pinggan yang bersaiz kecil semasa makan supaya makanan nampak banyak. Bila kita gunakan pinggan kecil, makanan yang diisi akan nampak lebih banyak kerana ia memenuhi setiap ruang pinggan yang kita gunakan tu. Ini adalah salah satu teknik bagi mengelirukan mata dan otak supaya tidak terlebih makan dengan sengaja. Dengan cara ni, kita boleh kawal berat badan dengan mengurangkan ~ 100kcal untuk setiap kali waktu makan. Selamat mencuba...